Seguridad
Creamos recursos para reconocer y regular la activación antes de profundizar.
Trauma y apego · EMDR
Terapia para trauma, apego y EMDR
Algunas experiencias terminan, pero su huella continúa apareciendo en el cuerpo, las emociones o los vínculos. La terapia puede ayudarte a comprenderla y procesarla con seguridad.
El trauma no depende únicamente de lo que ocurrió, sino también de cómo pudo afrontarlo la persona y del apoyo que tuvo entonces. Su impacto puede mostrarse como miedo, desconexión, culpa, recuerdos intrusivos o dificultades para confiar y sentirse seguro en una relación.
Comprender lo que ocurre
Señales que conviene explorar
No es necesario recordar cada detalle ni contar toda la historia de golpe. Antes de abordar experiencias difíciles, se construyen recursos de regulación y una relación terapéutica segura.
El ritmo se acuerda contigo. La prioridad es que puedas comprender tus reacciones sin juzgarte y ampliar gradualmente tu capacidad para permanecer en el presente.
- Recuerdos, imágenes o sensaciones que aparecen de forma involuntaria.
- Hipervigilancia, sobresaltos, bloqueo o desconexión emocional.
- Culpa, vergüenza o una imagen negativa de ti relacionada con experiencias pasadas.
- Miedo al abandono, dificultad para confiar o patrones de relación que se repiten.
El proceso terapéutico
Un enfoque cuidadoso y personalizado
Javier cuenta con formación avanzada en EMDR y especialización en terapias contextuales. La elección de técnicas se realiza después de valorar tu historia, tus objetivos y tu estabilidad actual; EMDR no se aplica automáticamente ni es la única herramienta posible.
El proceso puede ser presencial en Torre del Mar u online cuando esta modalidad sea adecuada. Cada sesión individual dura aproximadamente 55 minutos.
Cómo empezamos
Un camino claro y adaptado a ti
Comprensión
Relacionamos las respuestas actuales con experiencias y necesidades relevantes.
Procesamiento
Abordamos los recuerdos y patrones al ritmo que puedas sostener con seguridad.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Qué es EMDR?
EMDR es un enfoque psicoterapéutico utilizado para trabajar experiencias adversas y sus efectos. Su aplicación requiere una evaluación previa y una preparación adaptada a cada persona.
¿Tendré que contar todos los detalles?
No necesariamente. Tú decides qué compartir y el tratamiento se organiza respetando tus límites y tu ritmo.
¿Se puede trabajar el trauma online?
En algunos casos sí. Antes se valora si la modalidad online ofrece las condiciones de seguridad y privacidad adecuadas para tu situación.
Primera consulta
¿Hablamos sobre lo que necesitas?
Puedes escribirme para valorar tu caso y resolver tus dudas antes de reservar.